Düzenli olarak egzersiz yapmak mutluluk hormonunu olarak bilinen serotonini art?r?r. Ki?inin kortizol seviyelerini dengeleyerek östrojen sorunlar?n? giderir. Ayr?ca salg? bezlerini hormon üretimini h?zland?r?r ve kilo kontrolü sa?lar. Ayr?ca zaman zaman, bipolar bozuklu?u ?izo